
孜然酱肉夹馍
孜然肉夹馍是陕西西安特色传统食物。用孜然炒过的辣椒和鸡胸肉夹在馍里,是一种低脂版肉夹馍,若想达到更加低脂效果,可以将百吉饼换成全麦饼,热馍加热肉,馍酥肉香,口感独特,孜然肉夹馍是陕西特色食物。
肉夹馍的食材准备:
面粉300克,酵母5克,泡打粉2克,温水175毫升,五花肉500克,料酒15毫升,盐4克,冰糖10克,生抽15毫升,葱半根,姜10克,大料1个,桂皮1块,草果1个。
肉夹馍的白吉馍的做法
1.将面粉、酵母、泡打粉混合均匀,慢慢加入温水,边倒水边搅拌,面粉和成团后用手揉成表面光滑的圆形面团,放在容器中盖湿毛巾饧发1小时左右,至面团膨胀为原来的2倍大。
2.将饧发好的面团分成5个小面团,每个揉圆后盖上湿毛巾再饧发10分钟,将饧好的小面团压扁,擀成长椭圆形,再横着对折,从一边往里卷成卷,将尾部收入底部,再压扁成圆形馍坯,盖湿毛巾饧发10分钟。
3.取平底不粘锅,不涂油直接放入肉夹馍的馍坯,盖上锅盖小火烙,两面各烙5分钟至表面变黄,再放入烤箱,以200℃烤5分钟。
肉夹馍的肉怎么做
1.将五花肉带皮洗净,直接放入锅中,加水至没过肉,大火煮沸后再煮3分钟,煮出肉中的血污,关火倒掉水,将肉冲洗干净。
2.将煮好的五花肉放入高压锅内,加入大料、桂皮、草果、冰糖、葱、姜、料酒、生抽,开火上汽后炖20分钟,将高压气阀放汽后打开锅盖,加入盐,再盖盖不加压炖20分钟左右,至汤汁收浓剩下1/3即可关火。
3.将温凉的五花肉捞出,挑肥瘦相间的部分切成碎末;将烤好的肉夹馍的馍趁热从中间剖开,夹入切好的肉末即可。
关于肉夹馍的小贴士:
1.炖整块的五花肉用高压锅比较省时间,用普通锅要炖2小时左右。
2.肉夹馍炖的肉一次吃不完,可以再跟土豆萝卜等一起回锅炖着吃,或是改做卤肉煮面条吃。
3.肉夹馍夹肉用的馍烙时不需要加油,尽量用不粘锅;先烙后烤可以使饼的外皮酥脆。
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